A
dança deixa as formas do corpo mais definidas, aumenta a resistência e queima
calorias, você já sabe. Mas, além de benefícios físicos, ela também é ótima
para melhorar aspectos psicológicos.
Dançar é bom por que:
Aumenta a auto-estima
Lúdica e divertida, é benéfica para pessoas que
estão se sentindo por baixo. Conforme você vai aprendendo novos passos e evolui
na atividade, percebe que é capaz de alcançar novos objetivos e se sente melhor
consigo mesma.
Treina o cérebro
A dança mexe com a coordenação motora, com a
percepção do espaço e com a improvisação - aspectos que treinam o cérebro. Uma
pesquisa publicada neste ano no New
England Journal of Medicine mostrou
que dançar reduz em 76% os riscos de se desenvolver doenças cognitivas, como o
Alzheimer.
Une o casal
Se você assistiu ao filme O Lado Bom da Vida, sabe como uma aula de dança pode aproximar duas pessoas. Quando está sentindo que há uma distância entre você e seu namorado ou marido, é só convidá-lo para dançar. Isso fará com que vocês passem mais tempo juntos e desenvolvam um objetivo comum - o grande segredo dos casais felizes.
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